Ruch ważny w walce z nadwagą

Trzech naszych śmiałków dzielnie walczy z wyzwaniem w postaci zbędnych kilogramów. W ramach akcji "Odchudzamy Starachowice" niemal każdego dnia wytrwale ćwiczą w gościnnych progach partnera naszej akcji - Klubie Lemon STAR Starachowice.
Małgorzata Olesińska, Elżbieta Majewska i Jarosław Warszawa są uczestnikami drugiej edycji naszej akcji "Odchudzamy Starachowice". Mają za sobą już pierwsze dwa tygodnie pracy nad sobą. Odpowiednia dieta plus ruch zaczynają przynosić pierwsze efekty. Wymaga to jednak chęci, determinacji i zaangażowania z ich strony... Szczęśliwie nie brakuje im tego - o czym mogliśmy się przekonać towarzysząc im w zajęciach prowadzonych przez instruktorów Klubu Lemon STAR Starachowice, który jest partnerem naszej akcji.

Pod czujnym okiem trenerów: Moniki Ciosek, Anny Wrony oraz Marty Dutkiewicz odbywają każdego dnia katorżnicze treningi, które mają pomóc w walce z otyłością. Antycellulit, sztangi, pożeracz tłuszczu, TBC, Dance Fitness, BPU czy step to jeden z wielu zajęć prowadzonych w Klubie. A wszystko to do dyspozycji naszych uczestników. Ponadto sala cardio, siłownia, sauna na podczerwień.

- Zajęcia mamy codziennie - mówi Małgorzata. - Uczestniczę niemal we wszystkich, za wyjątkiem sztangi z uwagi na nadgarstki. Największy "wycisk" jest chyba podczas tzw. pożeracza tłuszczu. To zajęcia aerobowe z elementami choreografii, mnóstw powtórzeń. Można się zmęczyć. Ale mimo to wracając do domu i powłócząc nogami czuję bardzo szczęśliwa. Mnóstwo endorfin, uwielbiam wręcz piątkowy taniec - na koniec tygodnia, przed weekendem to prawdziwa rewelacja.

- Na początku było ciężko, ale po tygodniu ćwiczeń już jest dużo lepiej - dodaje Ela. - W zasadzie odpowiadają mi wszystkie zajęcia. Najbardziej męczy chyba aerobox, ćwiczenia na wzmocnienie poszczególnych partii ciała. Ale daje efekty i motywacja jest ogromna. Polubiłyśmy warzywa, nawet rodzina zaczęła stosować dietę, według której się odżywiam.

- Jestem jedynym mężczyzną na fitnessie - mówi z radością Jarosław. - To, co przeżywałem ćwicząc kiedyś na siłowni, to jest nic w porównaniu do tego, co tu przeżywam. To naprawdę wykańcza, szybki tempo ćwiczeń, dużo powtórzeń bardzo wzmacnia wytrzymałość, wszystkie mięśnie pracują. A towarzystwo pięknych pań jest prawdziwą motywacją do działania - nie ukrywa.

Jak podkreślają wszyscy zgodnie, za sprawą naszej akcji ich życie diametralnie się zmieniło. Posiłki na czas, do tego ogrom wysiłku fizycznego z możliwością relaksu na basenach i saunie w Hotelu Europa. To wszystko zachęca do dalszej wytężonej pracy nad sobą, swoją sylwetką i zdrowiem.

Ewelina Jamka