7 funkcji smartwacha, których możesz nie znać, a warto. Sprawdź!

Smartwatche przestały być gadżetem wyłącznie dla biegaczy czy fanów technologii. Dziś to praktyczne urządzenia, które mogą realnie ułatwić Ci codzienne funkcjonowanie – zarówno w domu, jak i poza nim. Wiele funkcji, jakie oferują nowoczesne modele, nie rzuca się w oczy od razu. Możesz ich nie zauważyć, ale jeśli poznasz je bliżej, zmienią sposób, w jaki korzystasz z zegarka. Sprawdź, co potrafi Twój smartwatch Apple.

W Apple Watch Series 11 ważną nowością są powiadomienia o nadciśnieniu. Mechanizm opiera się na długoterminowej obserwacji danych zbieranych przez czujnik optyczny i analizie algorytmicznej.

Zegarek nie wykonuje pojedynczego pomiaru jak w gabinecie, tylko szuka sygnałów, które mogą sugerować problem w dłuższym okresie. Żeby funkcja mogła pracować, zegarek musi być noszony przez co najmniej 30 dni, dzięki czemu ma materiał do porównań. Jeśli system zauważy symptomy mogące wskazywać na nadciśnienie, dostaniesz powiadomienie, które ma skłonić do kontroli ciśnienia klasycznym urządzeniem i ewentualnej konsultacji.

Po otrzymaniu alertu możesz prowadzić dziennik pomiarów w aplikacji Zdrowie na iPhonie. To funkcja prosta, ale bardzo użyteczna, bo porządkuje dane z ciśnieniomierza w jednym miejscu. W praktyce wpisujesz wyniki z kolejnych dni, a aplikacja buduje historię, do której łatwo wrócić.

Apple Watch Series 11 oraz Apple Watch Ultra 3 oferują aplikację EKG, która umożliwia wykonanie pomiaru z nadgarstka w sposób zbliżony do elektrokardiografu jednoodprowadzeniowego.

Funkcja może pomóc wykryć objawy migotania przedsionków oraz oznaki nieregularnego rytmu serca. Z punktu widzenia użytkownika ważne są dwie rzeczy:

• pomiar jest szybki i dostępny od ręki;

• wyniki zapisują się i można do nich wrócić, gdy potrzebujesz porównań albo chcesz pokazać je specjaliście.

To narzędzie obserwacyjne, które ułatwia wychwycenie nietypowych sytuacji w zwykłym dniu.

W Series 11 dużą rolę odgrywa aplikacja Parametry życiowe. Zegarek zbiera w nocy dane i rano pokazuje je w jednym widoku. Wśród odczytów mogą pojawić się m.in. tętno, częstość oddechów, temperatura nadgarstka, długość snu, a także natlenienie krwi (zależnie od konfiguracji i warunków działania). System potrafi też poinformować, gdy wartości odbiegają od typowego zakresu użytkownika.

Monitorowanie snu w Apple Watch nie sprowadza się do liczenia godzin. Zegarek rejestruje długość snu, liczbę przebudzeń, regularność zasypiania i czas w poszczególnych fazach, a następnie przedstawia wynik snu w formie raportu. To przydatne, gdy masz wrażenie, że „spałeś długo, ale bez efektu”, bo dane potrafią wskazać, czy problemem była fragmentacja snu, zbyt krótkie fazy regeneracyjne albo nieregularny rytm zasypiania.

W SE 3 ta funkcja jest często jedną z najbardziej praktycznych, ponieważ pozwala kontrolować podstawy regeneracji bez wchodzenia w zaawansowane ustawienia.

Apple Watch może monitorować zaburzenia oddychania w czasie snu i powiadomić o możliwym bezdechu sennym. W materiałach dla Series 11 ten temat jest opisany wprost, jako wsparcie w wykrywaniu problemu, który bywa długo niezauważony.

W praktyce taka funkcja ma sens wtedy, gdy budzisz się zmęczony mimo długiego snu, masz częste wybudzenia albo ktoś zwraca uwagę na nieregularny oddech w nocy. Powiadomienie traktuje się jako wskazówkę do dalszej diagnostyki, bo bezdech wymaga potwierdzenia w badaniach medycznych.

Apple Watch porządkuje aktywność na dwa poziomy. Pierwszy to codzienny ruch: pierścienie aktywności pokazują postęp w realizacji celów i pozwalają utrzymać regularność. Drugi poziom to treningi: zegarek mierzy dystans, tempo i tętno, wykorzystując GPS oraz czujniki. W SE 3 nacisk jest na wygodę obsługi i szybki dostęp do funkcji treningowych, co docenisz podczas biegania, spacerów czy jazdy na rowerze.

(Artykuł sponsorowany)