Wyzwania zdrowia psychicznego w społeczeństwie: stres, pandemia, trauma i presja społeczna. Dlaczego wstyd o chorobach psychicznych? Odpowiedzi na spotkaniu o profilaktyce zdrowia psychicznego.

Zaburzenia psychiczne stają się coraz bardziej powszechne w obecnych czasach, a przyczyn tego zjawiska jest wiele. Wzrost świadomości społecznej na temat zdrowia psychicznego skutkuje większą otwartością na diagnozę i leczenie zaburzeń. Ponadto, szybkie tempo życia, ogromne oczekiwania społeczne oraz presja sukcesu mogą wpływać na nasze zdrowie psychiczne.

Współczesne społeczeństwo stawia przed nami wiele wyzwań, które mogą prowadzić do stresu, niepewności i uczucia osamotnienia. Wpływ mediów społecznościowych, których intensywne użytkowanie jest często związane z porównywaniem się z innymi, może przyczynić się do niskiego poczucia własnej wartości. Dodatkowo, pandemia COVID-19 wprowadziła dodatkowe napięcia związane z izolacją, utratą bliskich czy niepewnością co do przyszłości.

Niebagatelny wpływ na zdrowie psychiczne mają także czynniki genetyczne, środowiskowe i biologiczne. Dlatego ważne jest, aby społeczeństwo wspierało inicjatywy związane z edukacją na temat zdrowia psychicznego, usuwaniem mitów związanych z zaburzeniami psychicznymi oraz promocją otwartości i empatii. Warto również zwracać uwagę na samopielęgnację psychiczną i szukać profesjonalnej pomocy, gdy zajdzie taka potrzeba.

Oto kilka potencjalnych wpływów tych czynników na zdrowie psychiczne:

1. Stres i niepewność: W warunkach zagrożenia wojennego lub trudnej sytuacji finansowej, ludzie doświadczają ogromnego stresu i niepewności co do przyszłości. To może prowadzić do zaburzeń lękowych, depresji oraz innych problemów psychicznych.

2. Trauma: Bezpośrednią ekspozycja na sytuacje wojenne lub gospodarcze kryzysy może prowadzić do traumy psychicznej. Traumatyczne przeżycia mogą wywołać zespół stresu pourazowego (PTSD) oraz inne zaburzenia psychiczne.

3. Presja społeczna: Trudne czasy mogą generować presję społeczną, szczególnie jeśli ludzie doświadczają utraty pracy, trudności finansowych czy braku perspektyw na przyszłość. To może prowadzić do depresji, stresu oraz problemów związanych z poczuciem własnej wartości.

4. Wzrost konfliktów społecznych: Trudności finansowe i społeczne mogą prowadzić do wzrostu napięć i konfliktów w społeczeństwie. To może wpływać na naszą psychikę poprzez poczucie zagrożenia, niepokoju czy utraty kontroli nad sytuacją.

5. Wpływ na zdolność radzenia sobie: Trudne warunki życiowe mogą ograniczać dostęp do zasobów wspierających zdolność radzenia sobie z trudnościami. Brak wsparcia społecznego i ekonomicznego może pogłębiać problemy zdrowia psychicznego.

Warto podkreślić, że każdy reaguje na trudne sytuacje inaczej, i istnieją również odpornościowe mechanizmy radzenia sobie z trudnościami psychicznymi. Jednakże, gdy sytuacje stresujące stają się chroniczne lub intensywne, mogą wpływać negatywnie na zdrowie psychiczne jednostek i społeczności. Dlatego też ważne jest świadome działanie społeczne i indywidualne wsparcie dla zdrowia psychicznego w trudnych czasach.

"Dlaczego wstydzimy się mówić o chorobach psychicznych?" W sobotę, 2 marca o godz. 16.30 w sali Olimpia Urzędu Miejskiego w Starachowicach można było rozważyć ten temat na spotkaniu, którego celem była profilaktyka zdrowia psychicznego i przełamywanie barier.

Spotkanie zorganizowane przez Konrada Rączkę we współpracy z Aleksandrą Krzos, oraz grupą społeczników, to wyraz wspólnej troski o dobro naszego miasta. 

Ks. prof. Dariusz Pater, pracujący na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego, jako bioetyk, psycholog i psychoonkolog, podzielił się swoim doświadczeniem z pracy z ludźmi, którzy doświadczają cierpienia psychicznego wynikającego z przewlekłych chorób nowotworowych, ale także osób uzależnionych. Zaznaczył, że po 1,5 roku pracy w monarowskim ośrodku terapii uzależnień uświadomił sobie trudności, jakie niosą ze sobą cierpienia osób uzależnionych i współuzależnionych. Zauważył również, że historia tych osób pozostaje żywa nawet po odejściu osoby uzależnionej, wpływając destrukcyjnie na relacje z bliskimi. Wskazał różnicę w terapii pomiędzy osobami uzależnionymi, a śmiertelnie chorymi, które pomimo cierpienia pragną żyć, podczas gdy uzależnienie odbiera chęć życia. 

Marcin Rzeczkowski podkreślił najczęstsze przyczyny chorób psychicznych, takie jak depresja, stany lękowe i uzależnienia. Wskazał na brak nauki regulowania emocji w dzieciństwie i traumy relacyjne, które później utrudniają funkcjonowanie w relacjach. Zaznaczył, że współczesne tempo życia, z mnóstwem bodźców i obowiązków, dodatkowo zwiększa trudności w radzeniu sobie z problemami psychicznymi.

Dlaczego ???

W trakcie panelu dyskusyjnego, gdzie uczestnicy mieli szansę zadawać pytania, poruszono kluczowe pytanie o to, dlaczego wciąż istnieje wstyd związany z mówieniem o problemach psychicznych. 

- Bo nas boli. Przez pryzmat bólu postrzegam odpowiedź na to pytanie, bo też w takim środowisku na co dzień pracuę. Trzeba się skonfrontować ze sobą, a to też boli. Trzeba stanąć w prawdzie, która czasami jest ona trudna - powiedział ks. Dariusz Pater. 

- Dlatego, że tak się nauczyliśmy jako społeczeństwo od wielu lat wstecz - stwierdził Marcin Rzeczkowski, który wcześniej we swoim wystąpieniu zauważył fakt, że jeśli każdy posiadałby prawdziwych przyjaciół, z którymi mógłby przegadać swoje problemy, obawy, wtedy potrzeba terapii byłaby znacznie mniejsza. 

Wzruszająca historia uczestniczki spotkania podkreśliła, jak wiele można stracić, wstydząc się skorzystania z pomocy psychiatry. Po przejściu przez depresję i zdobyciu wsparcia udało jej się odzyskać radość życia. 

Aleksandra Krzos zakończyła spotkanie, zachęcając do korzystania z pomocy, nawet jeśli jest to trudne, ponieważ warto odnaleźć siebie.

Po ważnej i pomocnej konferencji, nadszedł czas na chwilę przyjemności podczas koncertu "Ja Nowy Człowiek". Artysta, Sylwester Bernaciak, pochodzący z gminy Brody, muzyk i kompozytor, zabrał uczestników w muzyczną podróż, prezentując utwory z gatunku poezji śpiewanej do wierszy Krzysztofa Cezarego Buszmana. Wieczór ten był nie tylko pożyteczny, lecz także pełen wartościowych doznań muzycznych.

Jeśli czujesz, że nie radzisz i nie wiesz gdzie zgłosić się ze swoim problemem, o pomoc możesz poprosić o pomoc Aleksandrę Krzos, założycielkę starachowickiej Fundacji Zdążyć przed Panem Bogiem. Kontakt znajdziesz na stronie internetowej https://www.zdazyc.pl/